はじめてロングに挑戦する人へ 2020年シーズンこそ、ミドルまたはロングディスタンス・デビューを目指しているトライアスリートや、奥深いミドル＆ロング対策の知識を、イチから学び直したいという人のための連 … 続きを読む ロング完走の安全圏は「週平均５時間」のトレーニングが目安