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【3/27】ペダリングスキルを高める身体づくりとエクササイズ講座開講<東京・新宿>

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ルミナ編集部

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快適に 、速く進めるための身体づくり基本トレーニング

間もなく始まるトライアスロンシーズンを前に、バイクスキルを見直すチャンス。まずは、ライド前に基本となる、身体づくりの基礎トレーニングを学ぼう。

講師は、ボディケア、バイクフィッティング、ペダリング等、ライディングスキル&トレーニングを包括的に指導する自転車プロコーチの須田晋太郎さん。

バイクトレーニングをしてもイマイチ成果が出ない、という人はその前にやることがあるかも……。ジックリ自分の身体と向き合ってみよう。

【内容】
①バイクの安定感が変わる体幹強化。
②疲れにくい脚の動かし方
③苦手解消方法その1➡下りの走り
④苦手解消方法その2➡コーナリング
⑤重心移動の基本
⑥効率的なライディングフォームを
作る為の柔軟性UP方法
⑦翌日に疲れを残さないための簡単ボディケア

日時:3月27日(金)19:00~21:00
会場:ANES クラス1
(〒163-0646 東京都新宿区西新宿1-25-1 新宿センタービル46F)
定員:50人(定員になり次第締め切り)
受講料:4,500円(税抜)※学生は3,000円
応募締切:3月25日(水)※振込完了まで

◎詳細・申し込み
https://scc.or.jp/events/event/t20200327/

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