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連載「達人たちの持ち物リスト」 file.14 渡辺亜希子さん ロングでの使用率50%以上の「ウインドベスト」 あなたは、「ロン...

ハワイからの帰国、中国国内線などNGがあります!また、Co2の文字が消えていたらNGなのですが、マジックなどでCo2と書いてお...

戸原開人が遠征先に必ず持っていく「マイ枕」とケアアイテム(フォームローラー&按摩棒) 連載「達人たちの持ち物リスト」 f...

©Kenta Onoguchi Masterが教える「トライアスロン実戦対策」≫≫宮塚英也さん 大会会場であわてず、本当にやっておくべきこと ...

©Kenta Onoguchi Masterが教える「トライアスロン実戦対策」≫≫Sam 酒井さん 好きなものを摂る、あまり無理してまで摂らない。...

©Janos Schmidt / ITU 宇都宮村上塾・経澤コーチ 大人になってから泳ぎ始めた人のための「板キック」 #01 ケイレンキックだっ...

NZ合宿拠点の都市オークランドの広々とした公園は、平日もアスリートたちで賑わう ©Kenta Onoguchi   堀陽子が語る「ト...

©Kenta Onoguchi Masterが教える「トライアスロン実戦対策」≫≫渡辺亜希子さん ロングのレース時のセルフメンタルコントロール...

児玉修司

児玉修司

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ロードレースだと山岳コースの新聞紙、ってところでしょうか。ほかの競技でもこんな小ネタ、ありそうですね。

連載/高効率動作研究所 on Lumina WEB mag #001「ストレートアームストレッチ」 考案から10年。今も廃れない高効率動作ドリ...

  Masterが教える「トライアスロン実戦対策」≫≫飯田忠司さん レース直前、やるべきことを「書き出して」視覚化する。 ...

児玉修司

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Lumina4月号「達人の叡知」で平野司さん(ロンドンオリンピック 日本代表選手トレーニングパートナー)も高強度での追い込み...

連載「達人たちの持ち物リスト」 file.01 関口秀之さん PB更新続々のヒミツ!?「トリガーポイントのケアアイテム」 トリガー...

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高知県東部の地形条件を活用したサイクリングイベント「安芸・室戸パシフィックライド」が間もなくエントリー締切。コー...

「今年のレースはあらかた終わったし、もう打ち止めかな~」なんて人、ソンしてます。LUMINA.comでは今からエントリーで...

未就学児からシニアまで参加できるミニトライアスロン大会「みゆきがはらFTチャレンジ」がエントリー受付中。レッスンを...

[caption id="attachment_5417" align="alignnone" width="900"] ©Kenta Onoguchi[/caption] トライアスリートなら何とな...

『アイアンマンの作り方』の著者・彦井浩孝氏がコーチとなって、ペダリング解析を少人数対応にて開催する。最強バイクト...

パーツ交換もいいけれど、先立つものが……という方に試してもらいたいのがチェーン周りの清掃。え、掃除?と侮るなかれ、きち...

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森吉四季美湖カナディアンカヌートライアスロン&デュアスロン
筋肉の“質”を高めるイミダとは?