「脳」を鍛えてモチベーション＆パフォーマンスUP！ GETTAMAN本の最新刊

『ももクロゲッタマン体操　ココロとカラダをとき放て！ メンタル力ダイエット【脳】』（GETTAMAN、ももいろクローバーＺ 著／主婦と生活社 刊）

なぜ「やる気の出ない日」は訪れるのか？
伝説のトライアスリートがわかりやすく解説

TVなど一般メディアでの活躍や、累計70万部の大ヒットシリーズ書籍で有名なGETTAMAN（ゲッタマン）。その名は、ホノルルマラソン42.195㎞を高下駄、羽織袴姿で走りながら、ほかの選手を応援し続けるパフォーマンスに由来する。

現在は「ココロとカラダをデザインし、生き方まで変えるヒューマンアーティスト」として、第一線で活躍するミュージシャンやアスリート、財界人らをサポートする有名人だが、かつては佐渡国際トライアスロンなどで活躍した強豪トライアスリートでもある。

その「トライアスリート」GETTAMANシリーズの最新刊である本書は、その名の通り、人気ガールズユニット、ももいろクローバーＺとコラボした「ゲッタマン体操」シリーズの第2弾。

ココロとカラダ＝「脳」「免疫力」「内臓力」が三位一体となってバランス良く機能することで、鬱やストレスに打ち勝つ人間本来の強さを取り戻し、モチベーションやパフォーマンスを高め、グッドシェイプなカラダも手に入る――GETTAMANが提唱する、このアプローチを学び、誰でも気軽に実践・体感できる「ゲッタマン体操」のうち、

特に「脳」の機能に注目し、そのチカラを強くしていくためのエクササイズを紹介している。

ももクロがモデルとなって実践する解説DVDも付いて、スポーツとは縁遠い人も含め、誰もがとっつきやすく、手軽に実践できるのがウリの本書だが、POPなフィットネス本、ダイエット本の類とあなどってはいけない。

長年にわたりメンタルヘルスやフィットネスの最前線を行くGETTAMANらしく、最新の脳科学に裏付けられた専門的な内容がふんだんに盛り込まれ、一見、難しく・奥深いそれらの情報を、実践を交えつつ、わかりやすく理解させてくれる。

©Kenta Onoguchi

佐渡Ａデビューでスイム最後尾から総合７位に！？

いわゆる「強いメンタル力」をもち、競技や仕事で高いパフォーマンスを発揮できる人と、そうでない人の違いを「脳機能」の仕組みから解説するなど、日常的にトレーニングに取り組んでいるトライアスリートにとっても興味深く、自らのトライアスロンライフに生かせる内容満載。

GETTAMANが初めて佐渡国際トライアスロンAタイプに出場し、平泳ぎでスイムを最後尾付近で上がった後、驚異のパフォーマンスで総合７位まで駆け上った、伝説の一戦をめぐるエピソードも紹介されている。

心身ともにリブートし、ワンランク上のトライアスロンライフへと自分を引き上げたいオフシーズンの学びに、うってつけの参考書となりそうだ。