連載「達人たちの持ち物リスト」
file.06 平野 司さん
「CHRIO MASSAGE LOTION」で、安心して次の練習に挑む。
私が最近多用しているのは「CHRIO MASSAGE LOTION」です。
トライアスロンをやっている人は時間を上手く作り、効率良くトレーニングに励んでいる人が多いかと思います。私は時間の作り方が上手ではないほうなので、ついついベーストレーニングをせず、すぐに高強度の練習を行ってしまいます。
それに伴い、私の悩みとなっている「肉離れ」などの故障を年に数回発症してしまいます。原因は明らかですね。それでも上手くできるのではないかと思い、自身の身体で人体実験。高強度の練習を多く取り入れています。
その分、ケアに重点を置くようになりました。故障予防にセルフマッサージやストレッチをしっかりとするようにしています。今はその時に「CHRIO MASSAGE LOTION」を使っているのですが、伸びも良く、サラッとした感じが自分には合っています。
使用した後はマッサージの効果もあるかと思いますが筋肉が柔らかくなり、疲労が抜ける感覚がもてるので安心して次の練習に挑めます。
レースでの「ここぞ！」というときに生きる、練習でのひと踏ん張りのために
また、これは雑誌の企画（Triathlon Lumina ＃64／2017年4月号「達人の叡知」）でもお伝えしましたが、高強度のトレーニングを行うために呼吸筋のトレーニング器の「パワーブリーズ」（竹谷賢二さんの記事も参照）も使用しています。追い込んだトレーニングをする際に息苦しさが軽減される気がします。
トレーニングでここがポイント！ という場面でのもうひと頑張りが、きっとレースのここぞというときに生きてくるはず！ そう信じて日々の練習にこれらのアイテムを生かしています。LM
■著者プロフィール
平野 司（ひらの・つかさ）
スポーツクラブNASトライアスロンスクールのヘッドコーチ。現役時代は世界レベルの泳力を武器にITUサーキットを転戦した元トッププロで、2005年には日本選手権で優勝、日本代表としてアジア選手権、世界選手権を始めとする世界大会でも活躍した。
©Kenichi Nakashima
