【青山トライアスロン倶楽部】年末のトライアスロン関連イベントに参加しよう！

ラントレーニングから座学イベントまで

キッズから、強豪アスリートまでさまざまなレベルで楽しむトライアスリートが所属する「青山トライアスロン倶楽部」が2022年を締めくくるべく、さまざまなトライアスロンイベントを実施する。

【スペシャルランレッスンで「ヤッソ800」】

フルマラソンで中級レベル以上のアスリートに人気の高い練習プログラム。トライアスロンの冬場のトレーニングとして、またオフシーズンにマラソンやランニングイベントに参加するトライアスリートにもピッタリのトレーニング方法。

織田フィールドのトラックを活用した、本格的なマラソントレーニング。参加者レベルに応じて、目標タイムごとにペース分けをするので、中上級者はもちろん、ビギナーも安心して参加できる。

ヤッソ800：フルマラソンの設定タイムをもとに、800m×10本のインタバールを400ｍでつなくトレーニング。※例：サブスリーの場合800mを3分00秒（3分45秒／1㎞）、インターバル400mも3分00秒のジョグでつなぐ。

日時：11月29日（火）・12月16日（金）19:30-21:00
場所：代々木公園陸上競技場（織田フィールド）
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/facilities039.html
担当：11月29日（火）若杉恵夢コーチ、12月16日（金）：孫崎虹奈コーチ
参加費：メンバー：2,200円、ビジター：3,300円/1回
※メンバーはサークルスクエアよりお申込みください。

◎申込
＞＞メンバーはコチラ
＞＞ビジターはコチラ
※必ず「備考欄」に希望の参加日、ヤッソ800と記入

【座学・初めてのトライアスロン】

青山トライアスロン倶楽部毎月恒例の人気イベント「座学・初めてのトライアスロン」。オンラインでの開催なので、気軽に参加できる。

これからトライアスロンを始めるにあたって悩みや課題を解決する座学。まだレースに出たことがない人、入会後3カ月未満の人が対象となる（希望すればそうでない人も参加可能）。ガイダンス的な内容にQ&Aを交えて、分かりやすく説明してくれる。

日時：12月11日（日）16:00-17:00
場所：Zoomを利用してのオンライン
参加費：メンバー：無料（通常レッスン1回分とする）
メンバーでない方：無料体験としてご参加可能。
（まだ無料体験を受けたことがない方）
対象：大会に参加された事が無い方、入会後3ヶ月までの方

◎申込
＞＞コチラから
※必ず「備考欄」に12/11 座学初めてのトライアスロン参加と記入

【スキルアップスイムBefore&After】

よりタイムリーかつ的確なフィードバックを行うためにフォーム撮影と映像分析をコーチング専用ソフトウェアとiPadを用いて指導してくれる。

ビデオ分析により課題が客観的に分かるだけでなく、ドリル練習やフォーカル・ポイント練習を通じてうまくできない点が感覚的にも分かるようになる。

また、コーチが目標達成のために必要な技術や練習方法について提案してくれるので、その内容に基づいて自主練習を行うと、より効果的。

今回は、レッスン前のスイム動画を撮影し、現在の課題に対して映像を見ながらコーチがアドバイス。それに基づいたドリルを実施し、レッスン後にその変化を撮影する。

日時：12/12（月）19:15-20:45
場所：御成門中学校プール
定員：限定4名
参加費：メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
特典：撮影した映像をデータにてプレゼント！

◎申込
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「備考」欄に
※希望日＜12/12スキルアップスイム＞
※携帯電話番号
※水泳50mのタイム（分からない方は未記入でOK）を記入。

【煩悩払いスイム2022】

毎年恒例の「煩悩払いスイム」を12月24日（土）、12月26日（月）に開催する。2022年を振り返りながら、楽しくてきつい、煩悩払いスイムで年忘れしよう。

今年は50ｍ60秒サークル・40m60秒サークル・25m60秒サークルとレベルに応じて3つのコースを用意。

それぞれのレベルに合わせて、全員で50m or 25m ×108本を泳ぎ切る。参加資格は25m or 50m以上の泳力のある小学生以上。

【第１回】
日時：2022年12月24日（土）10:00-12:00
会場：港陽中学校（お台場学園）プール

【第２回】
日時：2022年12月26日（月）18:30-21:40
会場：御成門中学校プール

定員：各30名（先着順）
参加費：メンバー：2,200円（12/26は無料＜ライト会員は月回数上限以内の場合＞）、　　　　ビジター：各3,300円

◎申込
＞＞メンバーはコチラ
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その際「備考欄」に下記を記入。
※煩悩スイム2022参加
※開催日 12/24 or 12/26
※希望コース番号

◎青山トライアスロン倶楽部
https://www.triathlonclub.jp/