話題の“酸素供給”サプリで練習の質・量を高める＜ルカンゴールド＞

来季のパフォーマンスアップのカギを握るのは酸素供給サプリ

練習量・質を高めたいトライアスリートの間で注目されている「ルカンゴールド」。体内の水分から「酸素」を取り出し、身体中に行き渡らせる酸素供給系サプリメントが、来季に向けたパフォーマンスupのカギを握る。

オフこそ取り入れたいスクアレンの酸素供給力

毎日のトレーニングのダメージを、その都度つみとれるから、コンディション不良もなく、より多くの練習が積める。高強度なポイント練習で、しっかり追い込める――そんなメリットが期待できるとあって、トライアスリートの愛用者も増えつつある酸素供給サプリ「ルカンゴールド」。その主成分はアイザメなど深海􄼸の肝臓からとれる「スクアレン」だ。

深海􄼸が水深400〜1000ｍの深海で生きていける秘密ともいえるこの成分は、不飽和炭化水素と呼ばれる化学物質で、化学式は「Ｃ30Ｈ50」。水素と強く結びつく性質をもっている。そのため水（H2O）とかけ合わせると、分解して水素を取り込み、酸素を取り出せるのだ。

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こうした役割は人間の身体の中でも期待できる。スクアレンによって生じた酸素が肺から血液に吸収されると、体内に酸素が行き渡り、血流や新陳代謝が改善すると言われている。

酸素が身体の隅々にまで行き渡ることで「息が上がらない」「運動によるダメージからの回復が早い」など、直接的なメリットが期待できるし、ほかの補給食やサプリメントとの食べ合わせも良く、血流の改善により、あわせて摂った成分の吸収が良くなることも。練習の質と量が問われるオフシーズンこそ、スクアレンを取り入れて、来季に向けた理想的なスタートを切ろう。

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POINT
1. 噛んで食べる
ルカンゴールドは、ゼラチンのカプセルを噛んで割り、液状のスクアレンを出す。こうすることで、胃に到達する前に体内の水分と反応し、肺から血液に浸透させられる。カプセルを水やお湯で流し込むと、胃の中で胃酸と反応し、スクアレンの働きが十分に得られないので注意。

2.国内で精製した99%の高純度
アイザメから取り出した肝油は、そのままでは不純物が多く、生臭さが残っているため、そのメリットの大きさの一方で摂りにくさだけが課題だった。ルカンゴールドは国内の専用工場で99%以上の高純度スクアレンに精製。臭みのない液体にすることに成功した。

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低酸素トレーニングで追い込んだとき、感覚＆数値でメリットを実感
山田勉さん（32歳・東京都）

高地トレーニング専門スタジオの低酸素ルームで、強度の高い練習をするときにルカンゴールドを摂ってみて、そのメリットを体感しました。まず、標高約2700m相当の低酸素状態で、時速11km・20分ラン。SpO2（血中酸素濃度）の平均と、平均心拍数をチェックしながら走りました。

スタート15～20分後、疲れ始めたタイミングでルカンゴールドを４粒ほど摂取。さらに時速を1km上げてみたところ、摂取５～10分後、平均SpO2値が少し上がり、平均心拍数が大きく下がりました。通常なら、疲れたときの速度アップで、血中酸素濃度（SpO2）が下がり、心拍数も上がっていくはずが、ルカンゴールドを摂ってからは逆の数値が出て、感覚的にも強度を上げたとは思えないほど快調。走りながら驚きました。

今度は、秋冬のフルマラソンで、スタート前と30km地点で摂ってみたい。また、高負荷のポイント練習なら練習前に、長時間の練習なら練習後に摂って、パフォーマンスアップやリカバー促進を狙いたいですね。

※個人の感想で効果・効能を示すものではありません。

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