メイントレーニング前のアミノバイタル®プロから、スタートしよう。

BODY CONDITIONING 　Weekly #015

メイントレーニング前のアミノバイタル®プロから、スタートしよう。

アミノバイタル®サンプリングキャラバン
＠Team After You×LUMINA ランニング練習会

リポート／山田 勉

トライアスロンスクールや各種練習会で、アミノ酸補給の重要性や、オススメの摂りなどを説明しているアミノバイタル®サンプリング・キャラバンfor TRI。
今回は、私（山田）が講師を務める「Team After　You×LUMINA　ランニング練習会」で、トライアスリートにおススメの３商品（アミノバイタル®プロ、アミノバイタル®ゴールド、アミノバイタル®パーフェクトエネルギー）を紹介させてもらった。

毎週月・木曜日の週２回開催しているこの練習会は、LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL（LCS）の展開するトレーニングセッションの中でも、人気定番プログラムのひとつ。レベル別にグループ分けして練習するので、ビギナーからベテランまで幅広い層の方に参加いただいている。

この日は、ゆっくり（LT値以下）と、速いペース（LT値以上）の繰り返す「変化走」で、レベルごとに６～12kmほど走った。一番速いグループで（1km+2km）×４本。２番のグループが（1km+2km）×３本、一番ゆっくり走るグループで（1km+2km）×４本といった具合である。

今回は、このメイントレーニングに向けたウォーミングアップの前に、アミノバイタル®について紹介させてもらったのだが、せっかくなので、メイントレーニングに備えて、運動前の摂取をおススメしている「アミノバイタル®プロ」を実際に摂ってもらった。

アミノバイタル®プロの味などについても感想をもらいながら、ざっくばらんにアスリートライフの中での３つの商品を、どう活用していくと、良い体感が得られるか、お話ししていったのだが、アミノバイタル®の認知度・浸透度は高く、参加者全員がアミノバイタル®を使ったことがあり、そのうち８割は普段から愛用されているとのこと。

アミノバイタル®プロとゴールドの両顆粒タイプの愛用者が多かったが、中にはサンプリングした３種類を、シーンごとに、お手本のような流れで摂っている方もいた。念のため、そのおススメの流れをあらためて紹介しておこう。

①トレーニングやレースなどでのベストパフォーマンスのために、運動前に「アミノバイタル®プロ」

②ポイントとなるトレーニングや、長丁場のトライアスロンレースの後半もパフォーマンスを落とさず粘れるように「アミノバイタル®パーフェクトエネルギー」

③しっかり追い込んだ練習やレースの後、翌日以降のお仕事や次なる練習に向け、しっかりリカバーを狙って「アミノバイタル®ゴールド」

それぞれの商品の特徴をしっかり押さえて、自分の狙ったタイミングで摂ることができれば、より良いトレーニング、より良いレースをすることができるはずだ。

 

■スクール・プロフィール
Team After You×LUMINA ランニング練習会
開催日時：7月13日（木）19：00～20：30
週２回定期開催されているランニング練習会。月曜日は、貸切の代々木公園陸上競技場(織田フィールド)、木曜日は代々木公園で開催。レベル別にグループ分けをして練習するので、サブ3ランナーやアイアンマンで上位を狙う人から、ビギナーまで、幅広レベルのアスリートが参加している。ランニングフォームの改善に役立つドリルからスタートし、今回の変化走のようなメインメニューを行うなど、練習内容のバリエーションは多彩。