トライアスロンに必要なトレーニング（インターバル、パワー、持久力）の方法を、
生理学の観点からLisaコーチが解説。
何をどのようにトレーニングをすると身体がどのように変化するのか。
何が強くなってレースに活きてくるのか。
スイムトレーニングを基本に、バイク・ランの強化にも役立ちます。
また、身体の変化を意識するとより効率的に練習することができます。
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http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2017031103
