何と東京では8月に入ってから今日まで16日連続雨という、夏らしからぬ天気。レースに向けて残り期間も少ないのに今日もノートレ、なんて人は実に勿体ない！ライバルに差を付けられてしまいます。
こんなときこそ、インドアトレーニングに目を向けてみて。残暑でも使えるネタをまとめました。
ながらずぼらストレッチ
ラプレム・太田麻衣子さんがいつも行っているのは、座り仕事の人でも変な目で見られることのないストレッチ。動画付きなので分かりやすいです。
（出典：「座りながらストレッチ」で、トレーニング効果を高める準備！)
ヴァーチャルな景色と一体化・ZWIFT
ヴァーチャルコースを走るZWIFTは、インターネットで繋がっているので世界中のサイクリストやトライアスリートと一緒に走ることができる優れモノ。ゲーム的要素もあるので、走り込むほどレベルアップもできてハマりそう。
（出典：旅烏の「徒然グサッ！」〈7〉暑い日や雨の日は、 ヴァーチャルな景色と一体化する。）
好きな時間にできるのが魅力的 家ラン
実は海外では、トップアスリートもインドアトレーニングを屋外練習に並ぶ存在として利用しているとか。一度投資すれば半永久的に使えるのも、計算するとコスパがいいかも。
（出典：夏は暑い、冬は寒い、それなら季節に左右されない家ランを。）
インドア練習でもIRONMAN世界最速!?
プロトライアスリート戸原開人さんも刺激を受けているのは、LIONEL SANDERS（ライオネル・サンダース）選手。ほぼすべてのトレーニングを屋内で行っていても、これだけ結果が出るならやる気も出る!?
（出典：ほぼインドア練習でIRONMAN世界最速をマークした男。）
