《おいしい自然派グラノーラ》アスリートのグラノーラ《#パワグラ》でずっとパワフルに。

人気定番のメイプルに加え、ふたつのニューフレーバー、ココア・ストロベリーが加わり、さらにパワグラライフが充実。

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動き続けるための食事はこまめに美味しくとりたい

子どもの頃からトライアスロンの楽しさに魅せられ、選手としての活躍を経て指導者の道へ――日本のトライアスロン界にも、そうしたキャリアをもつ指導者が増えつつある。

10歳でトライアスロンデビューした若杉恵夢さんも若くして経験豊富な指導者のひとり。大学卒業後、指導者にシフトしてから約８年。週４回の朝スイムや、ランニングクラス、子ども向けスクールなど活動の場は多方面に広がっている。

「ほぼ毎朝４時半起きですが、夜寝るのが遅いときもあったりと不規則な生活。日中は事務作業もあり、ゆっくりできる日はあまりありませんが、指導の仕事が好きなので、今の生活スタイルを苦に感じたことはありません」

自身のトレーニングは、いつも朝。スイム指導の後に走ったり、指導がない朝は軽くバイクに乗ったり。

「１日の活動量は多いほうなので、食事の量を減らし過ぎちゃうと身体がもちません。食事は朝・昼・晩の３回しっかりではなく、朝食や昼食を２回に分けるなど、回数を増やしています」

少しずつ腹もちの良い食事で１日を常にパワフルに乗り切りたい若杉さんが、最近、気に入って食べているのが「パワグラ」だ。

「時間のない中でも手軽にとれて、腹もちもいい。元々グラノーラは好きだったのですが、パワグラはタンパク質をはじめ、必要な栄養が美味しくとれるので、かなり重宝しています」

忙しい毎日にこそうれしい低GIのエネルギー持続感

常に動き続けている忙しい日々を過ごしていると食事にムラが出がち。どんなときでもタンパク質など必要な栄養はしっかり押さえて、血糖値が上下動するストレスを抑えるためにも、こまめに食事をとるスタイルをとっている若杉さん。その中で、いつでも手軽に食べられて、腹もちのいいパワグラが欠かせないものになっている。

「朝スイム前や夜の練習前の移動時など、時間はないけれど必要な栄養はしっかりとりたいときにちょうどいい。個人的に、一番気に入っている食べ方はココア味に元々大好きなバナナを加えて牛乳をかけるパターンです（笑）」

PAWAGURA パワグラ

砂糖・添加物不使用で、アスリートに不足しがちなタンパク質、鉄分をしっかりとれる自然派グラノーラ。タンパク質は1食19.6g。豆乳200mlをかければ26.8g摂取可能（成人男性に必要な１食分は20g）。食物繊維たっぷり、低GIなので腹もちもいい。携行するにも便利な76g袋（写真下）のほか、760gの大袋がある。

レギュラーセット（76g×３袋） 1,290円（税込）
10袋セット（76g×10袋） 4,300円（税込）
20袋セット（76g×20袋） 8,600円（税込）
760g×２袋セット 8,600円（税込）

主な栄養成分（１袋76gあたり）：タンパク質19.6mg、鉄分3.6mg、亜鉛2.1mg

ふたつの新フレーバー、ココア＆ストロベリー

人気定番のメープル味に加え、Newフレーバーとしてココア、ストロベリー（写真上）が登場。いずれも砂糖不使用で自然な甘み。日々食べるものだからこそ味のバリエーションが増えるのはうれしい限り。