BODY CONDITIONING

43歳、3つの世界選に向け10年ぶりのサプリ&筋トレを導入!

投稿日:2017年4月25日 更新日:


ルミナ編集部

text by:

BODY CONDITIONING  Weekly #001

43歳、3つの世界選手権に向け10年ぶりのサプリ&筋トレを導入


コナ、70.3、51.5km、3つの世界選手権が今年の目標!

先日、中国で取得したIROMAN70.3世界選手権のエントリーが無事完了。
今年はアイアンマン世界選手権(10月14日 米・ハワイ島コナで開催=以下コナ) 、アイアンマン70.3世界選手権(9月9日 米・テネシー州で開催)、ITUスタンダードディスタンス・エイジ世界選手権(9月18日 オランダ・ロッテルダムで開催)3つがメイン。

いわゆるトライアスロンのロング・ミドル・ショート各距離種目の世界選手権に参加予定!

36歳から始めたトライアスロン、心も身体もアスリートにはほど遠い中年親父にとって、今年は運動的に最大の挑戦となる。

自身トレーナー資格ももつファンクショナルトレーニングを取り入れ、40代でアイアンマン世界選でのPB更新を目指す

 

必要なのは仕事に支障が出ないコンディショニング。
約10年ぶりのサプリは「アミノバイタル®」で

自分のような一般的な社会人に大切なのは仕事に支障が出ない「適度の運動×適切な栄養と休養×ケア」だ 。基本的に、これまで栄養は食事から摂取していて、ここ10年間はサプリをほとんど摂取しなかったのだが、さすがにリカバーする力が落ちてきたのを感じる。

そこでタンパク質量を上げるために、今月からコナまでの半年間、実験的にアミノバイタル®の各種の摂取を始めた。味も美味しい!

ここ10年間は筋トレ的なコトも、ほぼしていなかったのだが、今月から「筋トレらしきもの」も少しだけ取り入れていこうと思う。

コナまで、あと半年間。さまざまな面で、少しだけ変化をつけていきたい。

食事での適切な栄養摂取を心がけてきたが、40代に入りリカバーの遅れが気になってきた。そこでアミノバイタル®・シリーズのサプリを取り入れることに

 

■著者プロフィール
溝端祐一(みぞばた・ゆういち)
Team UNITY 監督、Personal Coaching & Bike Fit Studio “UNITY” 代表、大阪トライアスロン倶楽部・統括ディレクター。実業団登録選手として自転車ロードレースで活躍した後、約7年前にトライアスロンデビュー。以来、アイアンマン世界選手権出場など強豪エイジグルーパーとして内外のレースで活躍している。43歳。1週間の平均的なトレーニング時間は約10時間

写真は2016年のアイアンマン世界選手権(コナ)に出場した溝端さん(撮影/小野口健太)

-BODY CONDITIONING
-

4 interest


コメント

メールアドレスが公開されることはありません。



  1. Is 20 Mg Prednisone A High Dose Buy Cialis Viagra Sous La Langue Acheter Cialis En Pharmacie En France

  2. Comprar Cialis Bueno Pharmacy Cheapest cialis 40 mg Prezzi Propecia Online Isotretinoin skin health website on line

もっと見る

【記事】サイドバー上

記事用jQuery

cloud flash記事バナー

アイアンマンの世界に挑むアスリートたちを支えたVAAM