2018年宮古島トライアスロン ©KentnaOnoguchi
太田麻衣子のウキウキトライアスロンライフ#016
前回＞＞#015【いよいよシーズンインに向けて本格始動】
コラム2年目もウキウキ♪トライアスロンライフをお届け
皆さんこんにちは！ トライアスロンコーチのラプレム太田麻衣子です。「太田麻衣子のウキウキトライアスロンライフ」をスタートさせていただき1年が経ちました。2年目もトライアスロンに関するさまざまなことをいろいろとお話ししていきますので、引き続きご覧いただけるとうれしいです。
2023シーズンは51.5㎞、ミドル、ロングのレースに出場してトライアスロンを楽しんでいきます！ 私と同じ大会に出場される方（最後に予定を記載しています）、ぜひ一緒に楽しみましょう。
ハードなバイクコースがウリの榛名湖リゾート・トライアスロンin群馬 ©AkihikoHarimoto
今シーズンのオリンピックディスタンスは、7月30日（日）開催の榛名湖リゾート・トライアスロン（群馬）にゲスト参加することになりました（編集部注：現在エントリー受付中。マイマイコーチと一緒に参加したい人は申込忘れずに）。
榛名湖は標高1100mにあり自然に囲まれたコースで行われ、爽やかな気候で夏でも涼しく快適にトライアスロンを楽しめます。
2年前に合宿に行きましたが、マイナスイオンたっぷりで癒されました。距離はスプリント、51.5㎞。そして小学1年生から出場できるので家族、仲間と一緒にワイワイやりましょう！
2年前の合宿の様子
2023年シーズンの始まりを告げる石垣島
石垣島から国内レースが開幕しましたね！ 参加＆応援された方のSNSは笑顔で溢れていました。大会があることで目標が生まれて運動して健康に、そして笑顔が増えたように思います。
石垣島大会にはふたつのギネス記録保持者（IRONMAN世界選手権にて世界最高齢で完走）である90歳の稲田弘選手が出場、力強く完走されたのを見て（知って）、多くの方がパワーをいただいたのではないでしょうか。私も稲田さんのように生涯元気に楽しくトライアスロンに出続けたいと思います。
2015、2016年にKONA（アイアンマン世界選手権）に応援に行き、稲田さんの姿に感銘を受け、一緒の舞台でレースをしたいと思いKONAを目指しました。それもあり、また男女同時開催のレースに戻って欲しいです（編集部注：2023年は男子はニース、女子はKONAでの開催が決定している）。
KONAでの稲田さんとマイマイ
私のトライアスロン初めは宮古島から
そしていよいよ宮古島トライアスロンを迎えます。出場する皆さん準備は万全ですか？ うっかりケガなどしないように、常に余裕をもって過ごしてくださいね。
無事にスタートできることは実はなかなか難しいことです。スタートラインに立てれば、あとは笑顔で楽しむだけ！ レース中トラブルはなにかしら起きると思うので、それをどうクリアするのか！？ も楽しんでいきましょう。
前回のコラムでも書きましたが今大会は「暑さをどう攻略するか」これがかなり重要です。現地に入ったら1日30分は動いて汗を流しましょう。
これで少しは暑さに順応します。レース中は決して無理せず身体に水を掛けたり水分補給をしながら、笑顔でフィニッシュをしてください。
2018年宮古島トライアスロン ©KentaOnoguchi
暑さ対策の一方で、雨が降ると寒くなる可能性もあるのでジャケットを用意するなど寒さ対策も必要です。レースは何が起きるか分からないのでいろいろ想定して準備をしましょう。
メディカルにお世話にならないように、レース中のセルフコントロールをしっかりして、元気に家に帰るまでがトライアスロン完走です！
先日ラプレムYouTubeで石垣島と宮古島大会に向けてLIVE配信をしました。オリオンビール片手に話しているので良かったらご覧くださいね。定期的にLIVE配信をして少しお役に立てる話をしていきたいと思います。
【LIVE配信のアーカイブ】
今（4/11現在）、チャンネル登録者数が953名なのですが、1000名を超えるとスマホでYouTube LIVEができるそうです。できたら宮古島のフィニッシュ1時間前くらいからLIVEをやりたいと思っています。皆さんの激走をお届けしたいので、ぜひチャンネル登録をお願いいたします！
登録はコチラから＞＞https://www.youtube.com/@Lapulem
また宮古島大会ホームページにて3回に渡り攻略法をお話ししているので、こちらもぜひご覧ください。
今回宮古島では開会式、閉会式は開催されませんが、有志でウェルカムパーティーを企画してくださったり、EXPOもあったりとレース前から楽しく過ごせそうです。私はレース前日7:00頃からスイム会場で泳ぐ予定なので良かったら一緒に泳ぎましょう。レース当日だけがレースではありません。
全国のトライアスリートと交流を深めてウキウキ楽しいトライアスロンライフを♬
コラムをはじめから読む
2022年
＞＞#01【KONAの表彰台を目指して】
＞＞#02【宮古島で新たなレースも夢じゃない!?】
＞＞#03【ケガの功名？ あらためて自転車の安全性を考える】
＞＞#04【ケガで落ち込むよりもできることを積極的に】
＞＞#05 【ケガからの復帰戦 WTCS横浜に想うコト】
＞＞#06【高地トレーニングでパフォーマンスアップを狙おう！】
＞＞#07【今季注力のトレーニングで2週連続レースも笑顔でフィニッシュ！ 】
＞＞#08【シーズン後半 本命レースに向けてラストスパート！】
＞＞#09【佐渡で感じたコトをKONAで生かす】
＞＞#010【いよいよKONAへ】
＞＞#011【夢の舞台に立ってみて】
＞＞#012【リセットして再出発！ しろさとTT200出場へ】
＞＞#013【スタートダッシュを決めるためのオフシーズンの過ごし方】
2023年
＞＞#014【特大ジャンプで2023年は飛躍の年に】
＞＞#015【いよいよシーズンインに向けて本格始動】
©KentaOnoguchi
太田麻衣子/おおたまいこ
トライアスロンチーム・ラプレム代表 https://linktr.ee/lapulem_maiko
大学からトライアスロンを始めて日本選手権8位、U23世界選手権代表など。2022年念願のアイアンマン世界選手権（KONA）に出場を果たす。目標はエイジでの表彰台。今はコーチングをしながら一緒にレースを楽しむスタイルでトライアスロンを満喫中！
【2023年レース予定】
4月16日（日）全日本トライアスロン宮古島
6月18日（日）IRONMAN Cairns
7月30日（日）榛名湖リゾート・トライアスロン
9月3日（日）佐渡国際トライアスロン
10月14日（土）アイアンマン世界選手権（Women）
11月5日（日）しろさとTT200
