HOW TO

©Kenta Onoguchi トライアスリートで介護食アドバイザーの高瀬 誠さんが「トライアスロンの補給食に介護食を活用する」をテー...

医療の現場でもMCTオイルが使われています。食欲低下の方に一回量としてどのぐらいのMCTオイルをとってもらえば良いのでしょ...

©Kenta Onoguchi トライアスリートで介護食アドバイザーの高瀬 誠さんが「トライアスロンの補給食に介護食を活用する」をテー...

©Kenta Onoguchi トライアスリートのための《アミノ酸》講座 レースで勝つ、自己ベストを超えていくためには技術面だけではな...

＞＞前回のコラムを読む 宇都宮村上塾・経澤コーチ 大人になってから泳ぎ始めた人のための「板キック」 #03 リラックスでき...

©Kenta Onoguchi 昨年の全日本トライアスロン宮古島大会で、総合9位・日本人2位に入った森田翼さん。40歳を超え、フルタイム...

特集「インドアトレーニングの達人」 松丸真幸さん／トレッドミルでのオフトレ編 トレッドミルでベースUP ! 30～45分のラ...

©Kazuo Fukuchi ＞＞前回のコラムを読む 宇都宮村上塾・経澤コーチ 大人になってから泳ぎ始めた人のための「板キック」 #02 ...

サプリメント活用セミナー参加させていただきました。日々のケアから宮古島本番までのプロセスをわかりやすく説明していただ...

ユーザー目線のトライウエアづくりを体現すべく結成されたTeam PI。ブランドアンバサダーでもある大西勇輝さん、北川麻利奈...

（＞＞＞前回の「#06　仲間で楽しむトライアスロンと、チームウエアの魅力。」はこちら） Pearl Izumiアンバサダー大西勇輝...

特集「インドアトレーニングの達人」 堀 陽子さん編 時間のあるプロ選手もインドア練習を行う理由 インドアトレーニングと...

身体のパフォーマンスを下げないようにするには、継続的なトレーニングがカギ。練習時間を取りにくい人はトレッドミルで補い...

特集「インドアトレーニングの達人」 松丸真幸さん編 １回20分でも効果十分のインドアバイク練習 働きながらトライアスロン...

＜前回はこちら＞アミノバイタル®認知度100％！ でも、意外と知らないアミノ酸活用のコツ。   次のシーズンにより良い...

span.komozi{display:inline-block;padding-top:0.5em;line-height:1.2;} 安藤さんが「MYRUN」で気に入っているのが、走行...

心拍計を使って「MYRUN」で高強度トレーニング。走行面が回転し続けるトレッドミルは脚を止めてサボれないのでイイ意味で強制...

特集「インドアトレーニングの達人」 ラプレム／太田麻衣子さん編 「座りながらストレッチ」で、トレーニング効果を高める準...

©Sho Fujimaki Triathlon Lumina 9月号特集「OWS完全攻略BOOK」では、海を攻略する闘い方から、プールでできる対策メニュー...

連載「達人たちの持ち物リスト」 file.14 渡辺亜希子さん ロングでの使用率50％以上の「ウインドベスト」 あなたは、「ロン...

ルミナ編集部

遅くなりましたが、戸原選手より以下、回答いただきました！ 「この枕は頂いた物ですが、こちら（以下リンクURL）の商品です...

©Kenta Onoguchi Masterが教える「トライアスロン実戦対策」≫≫宮塚英也さん 大会会場であわてず、本当にやっておくべきこと ...

©Kenta Onoguchi Masterが教える「トライアスロン実戦対策」≫≫Sam 酒井さん 好きなものを摂る、あまり無理してまで摂らない。...

©Janos Schmidt / ITU 宇都宮村上塾・経澤コーチ 大人になってから泳ぎ始めた人のための「板キック」 #01 ケイレンキックだっ...

改めて日頃のストレッチの重要性を実感。柔軟性の高さも全てに通じますし大切ですね。 自分の猫背を治せればかなりタイムが...

NZ合宿拠点の都市オークランドの広々とした公園は、平日もアスリートたちで賑わう ©Kenta Onoguchi   堀陽子が語る「ト...

これ、俺も持ってこ

©Kenta Onoguchi Masterが教える「トライアスロン実戦対策」≫≫渡辺亜希子さん ロングのレース時のセルフメンタルコントロール...

一人で分解・組み立てって不安じゃないですか？ 離島や海外など、バイクの輪行が避けられないのがトライアスロン。 うまくパ...

「メカの事はよくわからない」というあなたが主役！ Lumina編集部では、メカが苦手なサイクリスト・トライアスリートを対象...