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KONA５連覇＆通算６勝 最強レジェンドが語る、トレーニングと実戦対策とは？ 日本最大のミドル＆ロングディスタンス・レー...

スイムに必要な「身体の柔軟性」を語る。 関節の柔軟性や身体の安定性など、スイム上達に必要な基本機能とは一体何か？　自...

身軽な旅ライドで、秋もトレーニングを継続 暑過ぎず・寒くもない、秋はバイクライドには最適な季節だが、多くのトライアス...

ⒸKenta Onoguchi 「勝ち飯®」アンバサダー 松田丈志の自分超えプロジェクト ★佐渡国際トライアスロン篇 #04セッティング✕努力...

圧倒的に優位なスイム、パワーを生かせるバイクに比べ、体格の良さがデメリットにもなるランは課題。というわけでラン指導の...

タバタトレーニング凄く良いと思います👍私も本買って一日1種目目安にやろうと思います🙆‍♀️先ずは私は4分から😅

7月14日、ひわさうみがめトライアスロン（徳島）にゲスト参戦した松田さん　ⒸJero Honda 「勝ち飯®」アンバサダー 松田丈志の...

01:チームVAAMのレース前実戦対策 シーズン４に突入した「チームVAAM」。新たな仲間も加わり、雨のミドルを闘う！ 「運動で...

02 : VAAMを活用したエネルギー戦略 ＞＞＞《IM70.3セントレア・リポート》01「チームVAAMのレース前実戦対策」を読む トレ...

03: チームVAAMのレースリポート ＞＞＞《IM70.3セントレア・リポート》02「VAAMを活用したエネルギー戦略」を読む 新規加入...

効率的・効果的に強くなるブリックトレーニングの理由と方法 トライアスロンは姿勢や動きの異なる種目を続けて行う複合型ス...

チームVAAM、レジェンド山本光宏さんに学ぶ。〈後編〉 ＞＞＞前編の記事を読む チームVAAMのメンバーたちが、日本トライアス...

チームVAAM、レジェンド山本光宏さんに学ぶ。〈前編〉 「運動で、体脂肪を燃やす」チカラを通じて、カラダと心のエネルギー...

準備次第でスイムは格段レベルアップする。 トライアスロン初心者には「スイムが苦手」という人が少なくない。泳ぎが得意な...

  いよいよ2019年トライアスロン・シーズンが幕を開ける。今年デビューするビギナーは、どんな準備をしたらいいのかわ...

  トライアスロン・デビューを目指すビギナーのための入門コラム。今回のテーマは「レース選び」について。あなたが求...

  トライアスロン・デビューを目指すビギナーのための入門コラム。２回目はトライアスロンデビューに向けて必要なアイ...

  トライアスロン・デビューを目指すビギナーのための入門コラム。初回は「今のところ、具体的な準備は何もしていない...

©Kenta Onoguchi その泳ぎ込み、「ただ頑張っているだけ」になっていませんか？ レースシーズン・インに向けて、冬はプールで...

©Kenta Onoguchi 河原勇人さん／トライアスリートが取り組むべきインドアトレーニング 30分あればできる効率的なトレーニン...

練習参考感謝します。予定して練習します。

©Kenta Onoguchi 宇都宮村上塾・経澤コーチ 大人になってから泳ぎ始めた人のための「板キック」 #04 ★過去の記事をチェック！...

FTPを測定してパワートレーニングを体験するセミナー開催 河原勇人✕ ▶LUMINA.com購入特典付きの先行予約はこちらから！>&...

FTP活用術

裾と同じように袖も切りっぱなしなら締め付けが無くて良かったです。 筋肉質で上腕が太い自分は締め付けが辛くレースには使...

スイムフォームの可視化が泳力アップのカギとなる 12人のアスリートが3カ年計画でIRONMAN World Championship（アイアンマン...

2015年からレースでもパワーメーターを導入しているという戸原。今回の宮古島ではスイムの遅れを取り戻すべくバイク序盤FTP（...

©Kenta Onoguchi トライアスリートで介護食アドバイザーの高瀬 誠さんが「トライアスロンの補給食に介護食を活用する」をテー...

医療の現場でもMCTオイルが使われています。食欲低下の方に一回量としてどのぐらいのMCTオイルをとってもらえば良いのでしょ...

©Kenta Onoguchi トライアスリートで介護食アドバイザーの高瀬 誠さんが「トライアスロンの補給食に介護食を活用する」をテー...